Технические требования 7 кю

Младшие степени

(для детей 5-7 лет)

1. Основы этикета
- Рицурэй – поклон в стойке
- Сэйдза – переход в положение сидя на коленях
- Дзарэй – поклон в положении сэйдза
- переход в положение стоя

2. Специальная гимнастика
- кувырок вперед с выходом в стойку
- кувырок назад
- кувырок вперед непрерывный (3-4 раза)
- кувырок через партнера
- выход на гимнастический мост из положения лежа

3. Упражнения ОФП
- отжимания в упоре лежа 10 раз
- приседания (руки за головой) 20 раз

4. Страховка
- вправо из положения приседа
- влево из положения приседа
- вперед с коленей

5. Не-вадза