Технические требования 6 кю
1. Основы этикета:
- умение завязывать пояс
- Рицурэй – поклон в стойке
- Сэйдза – переход в положение сидя на коленях
- Дзарэй – поклон в положении сэйдза
- переход в положение стоя
2. Специальная гимнастика и акробатика
- кувырок вперед и назад
- кувырок вперед и назад через правое и левое плечо
- кувырок вперед через партнера
- выход на мост с упора
Техника:
3. СИЗЕЙ (стойки)
- Сизен-хантаи (фронтальная обычная стойка)
- Миги-сизентаи (правая стойка)
- Хидари-сизентаи (левая стойка)
- Дзиго-хантаи (фронтальная низкая стойка)
- Миги-дзиготаи (правая стойка)
- Хидари-дзиготаи (левая стойка)
- Миги-некоаси-дати (правая стойка)
- Хидари-некоаси-дати (левая стойка)
4. УКЕМИ (техника страховки при падениях)
- страховка при падении на спину
- страховка при падении на правый и левый бок и на спину
- страховка при падении вперед
- страховка при падении через партнера на бок (вправо и влево) и назад со страховкой
5. НАГЕ-ВАДЗА (техника в положении стойки)
|
Деаси-бараи (боковая подсечка) |
||
|
|
|
|
|
Огоси (бросок через бедро с захватом на спине) |
||
|
- |
|
|
6.НЕ-ВАДЗА (техника в положении на коленях или лежа)
|
Кеса-гатаме (удержание сбоку) |
|
|
|
1 |
|
Еко-сихо-гатаме (удержание поперек с захватом ноги и пояса) |
|
|
|
|
|
Моротэ-гурума (переворот с захватом 2-х рук) |
|
| [video:] | |
-
-